bcaa 2 1 1

S.A.W. BCAA G-FOrce Creatine Powder + Dextroza i wrzucaj: Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Przed Treningiem: 10-15 gram S.A.W. + BCAA G-Force Po Treningu: 5 gram Mono + 60 gram Dextrozy + BCAA G-Force Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram Mono Popołudniu: 5 gram Mono

Mam do dyspozycji; - Stack przedtreningowy SFD - BCAA z SFD - Kreatyne mono z sfd - Beta-alanina - Leucyna - Carbo z leucyna. - Izolat białka Co sądzicie o: Przed treningiem: Stack, kreatyna 5g, beta-alanina 4g, bcaa 10g Po trening: Izolat z mlekiem bez tł, kreatyna 5g, leucine-carboplus, leucyna 5-10g, bcaa 10g. ?

Najpierw coś o sobie... Wiek: 16 Wzrost: 170 Waga: 71,5 Staż: ponad rok będzie Cel cyklu: czysta masa Stosowane wcześniej suplementy: witaminy/minerały, białko, kreatyna mono, prochy na stawy, nic szczególnego. Inne sporty: WF dwa razy w tygodniu, raczej tylko to. Spalacze: brak Suplement stosowany przez ostatnie 60 dni: białko, witaminy, artrox [...]

[...] na cykl, szczególnie suplementy To bardzo mnie to motywuje do treningu. Za sobą mam juz cykl z mono i nitrobolonem1, no i oczywiście gainery. Teraz mam Nitrobolon2 1100g, bcaa Vitalmax 240Tab, gainer Monster Mass 2300g i jeszcze jeden którego nie zjadłem bo przyszły wakacje ok 2kg. I mam nadzieję że to starczy na miesiąc, w razie czego dokupię [...]

[...] Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 16 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: różnie bywa :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, arginina, bcaa, białko

Witam jestem na redukcji (waga 100 kg) i teraz mam pytanko jak brac bcaa plus białeczko plus carbo.Łącze siłowy z aerobami i czy tak może być: 1.15g Bcaa przed siłowym 2.15g Bcaa po siłowym przed aerobami 3.Białko jakies 35g mi wychodzi z diety plus 40g carbo po aerobach. Pozdr!!!!!

witam,posadam nastepujace suplementy :animal cuts,beta alanina,bcaa,carnivor. myslalem jeszcze o zakupie kreatyny ale nie wiem czy jest taka potrzeba.moze ktos napisze mi czy mam to wszystko brac na raz czy moze najpierw animala+bcaa+beta alanine,a po animalu bialko+bcaa+beta alanine.dziekuje za zybka odpowiedz

Tak jak w temacie.Czy zbędna jest np 1/3 banana po treningu siłowym na redukcji? I Czy jak np biorę BCAA przed treningiem siłowym, po treningu siłowym biorę drugą dawkę BCAA i robię 40min aero, kończę aero i biorę trzecią dawkę BCAA i po tym jeść jeść wysokie IG? Czy tylko posiłek po treningowy 20min po zakończeniu aero?

Witam. Proszę o poradę jak dawkować odzywki. Wszystkie ktore posiadam sa z olimpu. BCAA, HMB, Creatyna MONO, GLUTA. 5 tab BCAA rano, 5 tab BCAA 40 min przed wysilkiem po 6 tab mono, 2 tab gluta, 2 tab HMB przed snem 2 tab gluta? Prosze o porade czy dobry idea ?? wiek : 22 lat waga 70 kg wzrost 175 cm

siema. zaczynam właśnie cykl z mono mega caps dodatkowo biore BCAA tez z olimpu. i tutaj moje pytanie w DNT jeśli mam brać rano kreatyne i Bcaa to moge o tej samej porze czy musi byc przerwa? tak samo w DT po treningu czy moge od razu łyknąc 4 tabsy kretki i 4 bcaa czy musi między nimi byc jakis odstep? pzdt

witam zaopatrzyłęm się ostatnio w odżywki: CP 665g, Olimp BCAA 300kaps, Białko ostrowi prawie 3kg, ZMA apteczne. I chciałem się dowiedziec jak to jeść. a dokładniej mam na myśli zależności miedzy CP a BCAA. np po przebudzeniu pije CP, a po jakim czasie moge zjeśc BCAA? CP lepiej na pusty żołądek ?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pump_Ghost_i27989_d400x400.jpg Pump Ghost Opis - Potężna, niczym nie ograniczona pompa. - Doskonała wydolność tlenowa i beztlenowa. - Błyskawiczny wzrost siły. - Zawiera opatentowany związek Vinitrox. FitMax® Pump Ghost, to przedtreningowy środek spożywczy, stanowiący zestawienie odpowiednio dobranych [...]

witam mam zamiar dodac bieganie do treningu silowego zakupilem sobie carbo i bcaa bo to mi polecono i teraz mam pytanko jak to zrobic zeby jednoczesnie palic tluszcz a miesnie rosly... np dt silka potem zaraz po niej carbo dnt bcaa potem aero 45-60min i po bcaa

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Aminolytes_i28901_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza regenerację mięśni - Uzupełnia elektrolity - Wzrost masy i siły mięśniowej - Szybko się rozpuszcza W 10 gramach wszystkich aminokwasów, to 5g BCAA, Aminolytes to idealne połączenie aminokwasów i elektrolitów, które pomaga trenować. Używane w trakcie i po [...]

Witam posiadam takie odżywki: Beta-alanina , Kreatyna Mono , ZMA , Bcaa pytanie brzmi jak mam to dawkować? chodzi o to , że przed treningiem jem BA krete i Bcaa po treningu kreta i BA na noc ZMA. Czy można je tak łączyć? Czy lepiej kreatyne{którą mam w tabsach} zjeść godz przed treningiem , BA 30min przed a BCAA 15min przed treningiem ?

Witam. Od początku marca planuje porządnie brać się do roboty. Od dwóch tygodni staram się utrzymać tempo tygodniowych ćwiczeń. Do tej pory robiłem sobie taki luźny FBW, po kontuzji barku ostatni miesiąć troche się opierdzielałem.Ale czas się brać do roboty Mój plan jest taki: Poniedziałek - siłownia + basen Wtorek - Ju-jitsu Środa - siłownia + [...]

Witajcie, jak większość kolegów chcę zbudować masę mięśniową i zarazem spalić trochę tłuszczu aby ją uwydatnić, głównie brzuszek (ale nie chodzi mi o utratę kg). Trochę o mnie: wiek: 22 lata wzrost: 182 cm waga: 74 kg klatka: 107cm pas: 82cm udo: 54cm kark: 42cm łydka: 40cm biceps: 36cm przedramię: 30cm Staż treningowy: regularnych treningów mniej [...]

[...] Nurtuje mnie to carbo- kazdy pisze zeby brac je inaczej, kiedy je pic? Bialko moze pozostac? Na pewno dodam witaminy od olimpu bo to nie zaszkodzi. Co myslicie o dodaniu bcaa? Tylko z tego co czytalem to przy dawkowaniu 1g aminokwasow/10kg masy ciala przed i po zbankrutowalbym chyba bo paka bcaa xplode starczylaby na 15 dni ;/ brac to? Jesli [...]

[...] za kilka dni również wyciąg Dieta : Staram się jeść tak, aby nie być głodnym Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Po skończonym cyklu mono vitalmaxa+bcaa+gainer. Od 3 dni biorę jabłczan Tri Cteatine Malate+bcaa+gainer Proszę o ocenę mojego treningu, i porady co zamienić i jakie ćwiczenia dodać. Tym treningiem ćwiczę odtąd [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z małymi przerwami Uprawiane inne sporty : Silownia , rekreacyjnie pilka nozna i bieganie jak tylko zrobi sie cieplej ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL (Profesjonalna silownia) Dieta : Chodze do [...]